E-BOOK LAUNCH, OD SEHURA DO IFTARA
Einblick in das Buch
Titel: OD SEHURA DO IFTARA, između sunneta i savremene trpeze
Autorin: Šemsa Agić
Satz und Design: Emina Sünger
Format: E-Book, 117 Seiten
Erscheinungsdatum: 19.02.2026, 1. Auflage
Sprache: Bosnisch
e-BOOK
Mit großer Freude möchten wir euch unser neues Rezeptbuch mit dem Titel „OD SEHURA DO IFTARA, između sunneta i savremene trpeze“ vorstellen, was auf Deutsch etwa „Von Sehur bis Iftar, zwischen Sunna und moderner Ernährung“ bedeutet.
Das Buch ist ein Herzensprojekt unserer Themengruppe »Gesundheit und Ernährung«. Ein besonderer Dank gilt Šemsa Agić, deren Wissen, Leidenschaft und Engagement für gesunde Ernährung dieses Buch möglich gemacht haben. Dieses e-Book entstand aus reiner Ehrenamtsarbeit, umfasst über 100 Seiten und ist das Ergebnis von viel Leidenschaft, Wissen und Engagement, insbesondere für eine bewusste Ernährung im Ramadan.
Der Ramadan ist mehr als nur Fasten. Er ist eine Rückkehr zur Maßhaltung, zur Dankbarkeit und zur bewussten Einfachheit. Aus diesem Gedanken ist dieses Buch entstanden.
Es vereint traditionelle Gerichte aus der Zeit des Propheten ﷺ, bosnische Erinnerungen an unsere Sofras und sorgfältig ausgewählte, moderne Rezepte für Suhur und Iftar. Dabei ist es kein Buch des Überflusses, sondern eines der Achtsamkeit. Es lehrt nicht, mehr zu essen, sondern mit Maß und Bewusstsein zu essen.
Das Buch enthält Hadithe und Weisheiten rund um Essen, Fasten und Ernährung, authentische Rezepte, die von unseren Mitgliedern erprobt und empfohlen wurden, sowie eine eigene Kategorie für Kindergerichte, damit die ganze Familie inspiriert wird. Ergänzt werden diese Inhalte durch gesunde, einfache Kombinationen, die Tradition und moderne Ernährung verbinden, sowie durch Geschichten, Erinnerungen und Reflexionen, die den Geist des Ramadan weit über das Fasten hinaus lebendig halten.
Wenn auch nur eine Tafel ruhiger wird und ein Herz mehr Dankbarkeit empfindet, dann ist der Zweck erfüllt.
Dieses Buch ist aktuell nur in bosnischer Sprache verfügbar und kostenlos. Als gemeinnütziger Verein freuen wir uns jedoch über jede Spende, um vielleicht in Zukunft dieses oder andere Projekte auch in gedruckter Form anbieten zu können und zu
SPENDENKONTO:
IN SANA - Women Association e.V.
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ODER VIA PAYPAL UNTERSTÜTZEN:
Eine der Koordinatorinnen der Gruppe, Šemsa Agić, begleitet dieses Projekt seit Anfang an. Šemsa lebt in Hamburg, ist seit der Gründung von IN SANA Mitglied und gestaltet den Verein aktiv mit. Ihr umfangreiches Wissen und ihre Liebe zu gesunder Ernährung teilt sie stets mit der Community. Für Šemsa ist das Weitergeben von Wissen und die investierte Zeit ein Akt der Ibada, ein Dienst für andere, der mit Hingabe und Herz geschieht.
Ihr Engagement geht so weit, dass sie derzeit auch angehende Ernährungsberaterin ist. In diesem Buch verbindet sie traditionelle sunnetgemäße Rezepte mit modernen, ausgewogenen Ernährungsideen und inspiriert uns alle, bewusster zu essen.
Merisa Šeketa-Halilović
Šemsa Agić
Momentan FREI
Die Themengruppe »Gesundheit und Ernährung« ist ein fester Bestandteil der Community der IN SANA Women Association e.V.. Sie bringt Frauen zusammen, die sich bewusst mit Gesundheit, Ernährung und einem achtsamen Lebensstil auseinandersetzen möchten. In einem vertrauensvollen Rahmen werden Wissen, Erfahrungen und Inspiration geteilt, sodass Frauen voneinander lernen und sich gegenseitig stärken können.
Im Mittelpunkt steht das Anliegen, das Bewusstsein für ganzheitliche Gesundheit zu fördern und Frauen darin zu unterstützen, achtsam mit ihrem Körper, ihrer Ernährung und ihren alltäglichen Gewohnheiten umzugehen. Verlässliche Informationen, praktische Ideen für den Alltag sowie persönliche Erfahrungen finden hier ihren Platz und machen den Austausch lebendig und wertvoll.
Der Austausch innerhalb der Themengruppe findet über eine eigene WhatsApp-Gruppe statt. Der Zugang dazu ist an eine Mitgliedschaft bei IN SANA Women Association e.V. gebunden und steht allen Mitgliedern offen, die sich für dieses Thema interessieren und aktiv Teil dieser unterstützenden Gemeinschaft sein möchten.